Beter slapen met acupunctuur:
Natuurlijke hulp bij slapeloosheid

Iedereen slaapt weleens een nacht slecht. Maar als het moeilijk in slaap vallen, vaak wakker worden of onrustige nachten langere tijd aanhouden, spreken we van slapeloosheid (insomnia). Dit kan een enorme impact hebben op je dagelijks leven: vermoeidheid, concentratieproblemen, prikkelbaarheid en somberheid zijn veelvoorkomende gevolgen.

​

Slaapgebrek zorgt niet alleen voor minder energie, maar beïnvloedt ook je stemming, hormoonhuishouding en weerstand. Bovendien ontstaat vaak een vicieuze cirkel: slecht slapen → meer stress → nog slechter slapen.

 

Hoe kan acupunctuur helpen bij slaapproblemen?

In plaats van het lichaam te verdoven zoals slaapmedicatie doet, kijkt Chinese geneeskunde naar de oorzaak van jouw slaapproblemen. Acupunctuur helpt het lichaam weer in balans te brengen, zodat je natuurlijker, dieper en rustiger kunt slapen.

​

Afhankelijk van de klachten – zoals moeite met inslapen, vaak wakker worden, onrustige dromen of vroeg wakker worden – wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld.

​

Veelvoorkomende oorzaken van slapeloosheid in Chinese geneeskunde:

• Stress & piekeren – het hoofd "gaat maar door" in bed

• Emotionele disbalans – verdriet, frustratie of angst

• Lichamelijke uitputting – je lichaam is moe, maar je hoofd blijft actief

• Verstoorde energie (qi) in hart, lever of nieren – vaak gerelateerd aan leefstijl of hormonale veranderingen

• Onverwerkte spanning in het zenuwstelsel – veroorzaakt nachtelijk woelen of wakker schrikken

 

Wat kun je verwachten van de behandeling?

 

1. Meer rust in je hoofd

Acupunctuur helpt het zenuwstelsel te kalmeren. Veel mensen voelen zich na de eerste sessies al rustiger en merken dat ze makkelijker ontspannen.

​

2. Diepere, meer herstellende slaap

Door het herstellen van de balans in het lichaam kun je dieper slapen, minder vaak wakker worden en uitgeruster wakker worden.

​

3. Aanpak van onderliggende oorzaken

Ik kijk verder dan alleen je slaap. Factoren zoals voeding, werkdruk, hormonale schommelingen of emotionele stress worden meegenomen in de behandeling.

​

4. Individueel behandelplan

Geen lichaam is hetzelfde. De acupunctuurpunten die gebruikt worden zijn afgestemd op jouw specifieke klachten en situatie.

​

Praktische ondersteuning & leefstijladvies

Naast de behandelingen geef ik vaak ook eenvoudige tips mee over voeding, ademhaling, beweging en ontspanning die de slaap kunnen bevorderen. Kleine aanpassingen in je dagelijks leven kunnen een groot verschil maken in hoe je slaapt.

​

Optioneel: In sommige gevallen kunnen we ook gebruik maken van Chinese kruidenformules die het lichaam ondersteunen in het kalmeren van de geest en het bevorderen van een gezonde slaap.

​

Waarom kiezen voor acupunctuur bij slapeloosheid?

•  Natuurlijk, veilig en zonder bijwerkingen

•  Geen afhankelijkheid zoals bij slaapmedicatie

•  Werkt op lichaam én geest

•  Kan naast reguliere behandeling worden toegepast

•  Ondersteunt ook bij stress, vermoeidheid en hormonale disbalans