Bekkenbodem therapie
Effectief naar een sterke bekkenbodem
​
Heb je last van een zwakke bekkenbodem, incontinentieklachten of rug- en bekkenpijn? Deze unieke bekkenbodemtherapie biedt een holistische aanpak om je klachten te verminderen en je kernspieren, waaronder de bekkenbodem, te versterken. We combineren geavanceerde technologie zoals EMS-training voor bekkenbodem én buikspieren, met traditionele technieken zoals acupunctuur, hypopressieve oefeningen en Chinese kruidentherapie, voor een effectief resultaat.
​
Wat is bekkenbodemtherapie?
Waarom ik hier spreek van een Therapie ipv. een behandeling. Omdat anatomische problemen zoals een verzakking niet 1,2,3 opgelost zijn. En ik hier vanwege persoonlijk redenen heel diep ingedoken ben.
Ik combineer in deze therapie 'the best of both worlds'. Oosters gezien gaan we kijken naar de balans in jou lichaam? Is er een disbalans, een blokkade, stagneert het ergens of drukt je energie teveel naar beneden? Dit gaan we aanpakken via Acupunctuur en eventueel Chinese kruidentherapie.
Maar, westers gezien is het trainen van je bekkenbodemspieren en het vaak opnieuw 'aanleren' van de juiste ademhalingstechnieken ontzettend belangrijk. Het trainen van deze spieren doe ik d.m.v EMS. Dit is een stoel die elektrische impulsen uitzendt die je spieren doen laten aanspannen. Waardoor je erg effectieve en pijnloze kegeloefeningen doet.
​​
Voor wie is bekkenbodemtherapie geschikt?
Deze bekkenbodemtherapie is geschikt voor iedereen die last heeft van bekkenbodemklachten, ongeacht leeftijd of levensfase. Veel voorkomende situaties waarbij deze therapie helpt:
​
-
Na een bevalling: Herstel van de bekkenbodemspieren en verbetering van kernstabiliteit.
-
Bij urineverlies: Het verminderen of volledig oplossen van incontinentieklachten.
-
Bij verzakkingen: Ondersteuning bij het herstellen van organen in het bekkengebied.
-
Bij chronische pijn: Vermindering van pijn in de onderrug, heupen of bekken
​​​
Elke sessie is afgestemd op jouw lijf, voortgang en comfort,
zodat we samen werken aan blijvende resultaten.
Een holistische aanpak: innovatie en expertise
Wat deze bekkenbodemtherapie uniek maakt, is de combinatie van verschillende behandelmethoden. Deze zijn zorgvuldig geselecteerd om elkaar aan te vullen en de beste resultaten te behalen. Een traject duurt tussen de 6 a. 8 weken, waarin je telkens 1 afspraak per week hebt. Het traject zal vaak bestaan uit 3 of meerdere van de onderstaande behandelmethode.
EMS-training voor je bekkenbodem
Met behulp van geavanceerde elektromagnetische technologie stimuleert de EMS-stoel de bekkenbodemspieren. Eén sessie staat gelijk aan duizenden bekkenbodemcontracties, zonder dat je zelf actief hoeft te trainen. Deze behandeling is pijnloos, effectief en vereist geen downtime. Ik integreer dit vaak 10 a 15 min in een behandeling. Je hoeft hier geen kleding voor uit te doen.​
-
Versterkt de bekkenbodemspieren in korte tijd
-
Vermindert incontinentieklachten
-
Verbetert seksuele gezondheid
Acupunctuur
Deze traditionele Chinese geneeswijze richt zich op het herstellen van de energiebalans in het lichaam. Acupunctuur kan effectief zijn bij het verminderen van pijn, het verbeteren van de doorbloeding en het stimuleren van spierherstel.
-
Vermindert stress en spierspanning
-
Bevordert natuurlijke energiebalans
-
Verminderd vochtophopingen
Chinese kruidentherapie
Als onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde (TCG) biedt Chinese Kruidengeneeskunde krachtige ondersteuning bij bekkenbodemtherapie. Door zorgvuldig samengestelde kruidenformules wordt de energie (Qi) in het lichaam in balans gebracht en kunnen onderliggende oorzaken van klachten worden aangepakt, zoals zwakke energie, vochtophopingen of ontstekingen.
-
Bevordert herstel en versterkt zwakke spieren.
-
Bevordert bloedcirculatie wat helpt om de spanning en pijn in het bekkengebied te verminderen.
-
Ondersteunt de hormonale balans: Vooral nuttig bij klachten na zwangerschap of tijdens de menopauze.
EMS-training voor de buikspieren
Naast bekkenbodemspieren speelt de buikspierkracht een cruciale rol in de stabiliteit van je kern. EMS (Elektro Musculaire Stimulatie) op de buikspieren versterkt de diepe kernspieren, die samenwerken met de bekkenbodem. Door deze spieren te activeren met EMS-training, bevorderen we een sterk en stabiel kerngebied.
-
Versterkt de diepe buikspieren voor meer kernstabiliteit
-
Ondersteunt het herstel van houding en beweging
-
Helpt bij het verminderen van rug- en bekkenpijn
-
Ideaal voor herstel na een bevalling of operatie
Hypopressieve Oefeningen
Hypopressieve oefeningen zijn ademhalingsoefeningen die de intra-abdominale druk verminderen en de diepe kernspieren activeren. Ze zijn ideaal voor het verbeteren van de stabiliteit en kracht van de bekkenbodem. Deze ademhalingstechniek ga ik je 1 op 1 aanleren, zodat jij deze thuis als ‘huiswerk’ kunt doen. De behandeling is namelijk nog effectiever als jij hier thuis ook nog eens mee aan de slag gaat. ‘Team work, makes the dream work’.
-
Natuurlijke versterking van de bekkenbodem
-
Verbetering van houding en kernkracht
-
Veilig en geschikt voor herstel na zwangerschap
Kino-taping
Kino-taping ondersteunt het herstel van de bekkenbodem door zachte, elastische tape die de spieren ontspant of activeert. Het bevordert de doorbloeding en vermindert pijn en spanning in het bekkengebied.
-
Verlichting van spierspanning
-
Ondersteunt natuurlijke bewegingspatronen
-
Verbetert circulatie en herstel
​​
Waarom kiezen voor deze Bekkenbodemtherapie?
Holistische aanpak: De combinatie van moderne technologie en traditionele behandelmethoden biedt een unieke en effectieve oplossing.
​
Persoonlijke begeleiding: Ik stem elke behandeling af op jouw specifieke behoeften en kijk ook naar eventuele onderliggende verstoringen. ​
