Wat is postnatale depressie?

Postnatale depressie (PND) treft naar schatting 10–15% van alle nieuwe moeders, meestal binnen zes weken na de bevalling. Symptomen kunnen bestaan uit:

​

• Aanhoudende somberheid of extreme labiliteit

• Vermoeidheid of uitputting

• Angst, prikkelbaarheid of huilbuien

• Gevoelens van schuld of het gevoel geen goede moeder te zijn

• Slaapproblemen of moeite met binden aan de baby

• ​

Postnatale depressie kan ontstaan na de eerste bevalling, maar ook bij volgende zwangerschappen. Het is een zware en vaak verwarrende ervaring, niet alleen voor de moeder maar ook voor haar omgeving.

 

Hoe kan acupunctuur helpen bij postnatale depressie?

In de Chinese geneeskunde wordt postnatale depressie gezien als een lichamelijke én energetische uitputting na zwangerschap en bevalling. Dit kan het herstel van lichaam en geest belemmeren. Acupunctuur richt zich op het herstellen van deze balans:

​

Wat acupunctuur doet:

• Versterkt het fysieke herstel na bloedverlies, bevalling en borstvoeding

• Kalmeert het zenuwstelsel, vermindert stress en verhoogt veerkracht

• Bevordert slaap en energie, essentieel voor nieuw moederschap

• Ondersteunt hormonale balans, wat stemmingswisselingen helpt reguleren

• Helpt bij verwerking van een zware bevalling of traumatische ervaring

​

Behandeling op maat

Tijdens het consult kijken we niet alleen naar je mentale klachten, maar ook naar je fysieke herstel. Belangrijke factoren zijn:

​

• Hoe je zwangerschap en bevalling zijn verlopen

• Hoeveel bloedverlies je had

• Of je goed herstelt van borstvoeding, vermoeidheid en slaaptekort

• Je algemene energieniveau en eventuele andere klachten (zoals rugpijn of hoofdpijn)

​

Wat kun je verwachten?

• Behandeling met acupunctuur 1–2 keer per week

• Eventueel aanvullende Chinese kruiden (indien gewenst)

• Advies over voeding, rust en praktische zelfzorg

​

Wetenschappelijk bewijs

Steeds meer studies tonen aan dat acupunctuur een waardevolle ondersteuning biedt bij postnatale depressie, met verbetering van stemming, slaap en energie als belangrijke uitkomsten.

​

Bovendien is het een veilige aanvulling op reguliere behandelingen, en wordt het goed verdragen in de gevoelige periode na de bevalling.

​

Conclusie: Zorg voor jezelf

Postnatale depressie is een veelvoorkomende, maar vaak onderschatte aandoening. Je hoeft het niet alleen te doen. Acupunctuur biedt een veilige, natuurlijke en persoonlijke benadering om je te helpen herstellen, je energie terug te vinden en weer jezelf te worden.